Het snot voor de ogen’: waar komt dat snot eigenlijk vandaan bij het sporten?
Bij intensieve inspanning, zoals fietsen, hardlopen of roeien, krijgen veel sporters een lopende neus. Volgens longarts Thomas Macken en kno-arts Maarten Vijverberg van het Jeroen Bosch Ziekenhuis gaat het waarschijnlijk om vasomotorische rhinitis, ook wel exercise induced rhinitis: een door inspanning opgewekte irritatie van het neusslijmvlies. Hoe dat precies ontstaat is niet helemaal duidelijk, maar vermoedelijk spelen meerdere factoren samen. Door sneller en zwaarder te ademen stroomt er meer lucht langs het slijmvlies, waardoor de neus geïrriteerd raakt. Daarbij kunnen ook pollen, fijnstof, koude lucht en vooral chloorlucht uit zwembaden extra prikkeling veroorzaken. Daarnaast reageert het zenuwstelsel tijdens sport, wat de bloedvaten in de neus beïnvloedt en de klachten kan versterken.
Wie snot tijdens het sporten wil beperken, kan prikkelende omgevingen vermijden, zoals binnenzwembaden. Neussprays lijken op papier te helpen, maar hebben nadelen zoals bloedneuzen, hartkloppingen en verslavingsrisico bij langdurig gebruik. Neusstrips, die je neusgaten iets zouden openen, zijn populair onder sporters en zelfs te zien in de Tour de France, maar onderzoek uit 2020 vond geen aantoonbaar voordeel.